MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sambak Tadeusz	Sezonów startowych	22	2003-2024	100 km	06:53:17 Zamość (2011)
Brzeszcze	Zarejestrowanych startów	431	rekordowo: 2016 (39)	42.195 km	02:52:34 Poznań (2009)
Zadyszka Oświęcim	Kilometrów w startach	9363.99	rekordowo: 2011 (759)	21.097 km	01:20:14 Katowice (2010)
ur. 1969-05-25	Czas na zawodach (brutto)	673:2:3	rekordowo: 53:43:33 (2011)	10 km	00:36:11 Knurów (2009)
	Trofea (podium)	14 (open)	83 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	47	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.03	Tychy	XI Tyski Półmaraton	21.097	01:29:33 01:29:25	4:15/km 4.14/km	97/1650 5/142 ?/?	POL	1000+
	2023.06.11	Lgota	IV Bieg Krzemionka Cross	21	01:46:55 01:46:55	5:05/km 5.05/km	17/116 3/16 ?/?	POL	100-999

	2022.09.09	Piwniczna-Zdrój	13 Festiwal Biegowy	21.097	01:31:02 01:30:44	4:19/km 4.18/km	34/199 4/29 ?/?	POL	1000+
	2022.09.04	Tychy	X Tyski Półmaraton	21.097	01:28:50 01:28:40	4:13/km 4.12/km	1645/114 5/143 ?/?	POL	1000+
	2022.04.03	Żywiec	22. PKO Półmaraton dookoła ...	21.097	01:30:05 01:30:05	4:16/km 4.16/km	67/1066 9/150 ?/?	POL	1000+

	2019.10.20	Tychy	XXXII Perła Paprocan	21.1	01:30:44 01:30:44	4:18/km 4.18/km	5/292	POL	100-999
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:28:26 01:28:26	4:12/km 4.12/km	281/10701 8/729 ?/?	POL	1000+

	2017.10.22	Tychy	XXVIII Perła Paprocan	21.1	01:42:36 01:42:36	4:52/km 4.52/km	62/293	POL	100-999

	2016.06.25	Rybnik	VII Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:29:24 01:29:17	4:14/km 4.14/km	44/1090 12/245 ?/?	POL	1000+

	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:25:53 01:25:44	4:04/km 4.04/km	49/1159 12/258 ?/?	POL	1000+

	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:23:39 01:23:39	3:58/km 3.58/km	34/963 4/175 ?/?	POL	1000+

	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:24:55 01:24:55	4:02/km 4.02/km	40/769 5/156 ?/?	POL	1000+
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:28:49 01:28:40	4:13/km 4.12/km	39/1420 11/330 ?/?	POL	1000+

	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:23:00 01:22:55	3:56/km 3.56/km	27/1039 3/183 ?/?	POL	1000+
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:27:29 01:27:16	4:09/km 4.08/km	81/1585 23/334 ?/?	POL	1000+

	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:20:56 01:20:47	3:50/km 3.50/km	18/1054 2/204 ?/?	POL	1000+
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:23:37 01:23:32	3:58/km 3.58/km	17/832 5/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.25	Rybnik	II Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:23:15 01:23:12	3:57/km 3.57/km	35/398 5/84 ?/?	POL	1000+
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:26:36 01:26:19	4:06/km 4.05/km	73/1398 18/274 ?/?	POL	1000+
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:23:05 01:22:54	3:56/km 3.56/km	24/734 4/163 ?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:27:49 01:27:36	4:10/km 4.09/km	71/700 16/152 ?/?	POL	100-999

	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:20:18 01:20:14	3:48/km 3.48/km	21/923 3/197 ?/?	POL	1000+
	2010.06.26	Rybnik	I Rybnicki Nocny Półmaraton...	21.097	01:23:49 01:23:44	3:58/km 3.58/km	24/259 2/47 ?/?	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:26:16 01:26:04	4:05/km 4.05/km	70/1232 15/266 ?/?	POL	1000+
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:25:16 01:25:16	4:02/km 4.02/km	64/716 11/166 ?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Kraków	VII Półmaraton Marzanny	21.097	01:27:45 01:27:45	4:10/km 4.10/km	22/463 7/87 ?/?	POL	100-999
	2010.01.10	Tychy	Dwunasta Perła Paprocan- Zi...	21.1	01:38:09 01:38:09	4:39/km 4.39/km	5/59	POL	100-999

	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:24:56 01:24:45	4:02/km 4.01/km	46/1121 15/269 ?/?	POL	1000+
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:29:44 01:29:40	4:15/km 4.15/km	69/552 22/141 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Żywiec	X Półmaraton dookoła Jezior...	21.097	01:29:19 01:29:15	4:14/km 4.14/km	76/540 17/120 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Kraków	VI Półmaraton Marzanny	21.097	01:28:58 01:28:58	4:13/km 4.13/km	?/?	POL	100-999

	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:29:47	4:15/km	135/1128 49/239 ?/?	POL	1000+
	2008.08.03	Tychy	Szósta Perła Paprocan - Let...	21.097	01:36:28	4:34/km	2/22	POL	10-99
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:24:03	3:59/km	81/1169	POL	1000+
	2008.05.11	Tychy	V Perła Paprocan - Wiosenna...	21.097	01:27:46	4:10/km	1/32	POL	10-99
	2008.04.20	Dąbrowa Górnicza	I Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:22:47	3:55/km	30/347	POL	100-999
	2008.02.23	Tychy	Czwarta Perla Paprocan (Zim...	21.097	01:31:13	4:19/km	3/34	POL	10-99

	2007.12.16	Tychy	III Perła Paprocan	21.1	01:40:41 01:40:41	4:46/km 4.46/km	3/28	POL	10-99
	2007.11.04	Bochnia	7 Bocheński Półmaraton Niep...	21.097	01:22:20	3:54/km	?/?	POL	100-999
	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:21:31	3:52/km	29/857 7/125 ?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	01:33:45	4:27/km	?/?	POL	100-999

	2006.04.02	Żywiec	Półmaraton o Puchar Starost...	21.097	01:35:11	4:31/km	?/?	POL	100-999
	2006.03.19	Kraków	3. Bieg Marzanny z Dystanse...	21.097	01:32:45	4:24/km	?/?	POL	100-999

	2005.06.04	Rudawa	I Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:36:03	4:33/km	?/?	POL	100-999
	2005.04.17	Żywiec	Półmaraton o Puchar Starost...	21.097	01:41:15	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2005.03.20	Kraków	II Bieg Marzanny	21.097	01:38:08	4:39/km	?/?	POL	100-999

	2004.04.04	Żywiec	Półmaraton Żywiecki	21.097	01:52:04	5:19/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:49

17:47

17:46

17:04

16:41

16:32

16:30

16:23

16:16

16:06

16:05

16:02

16:01

15:58

15:55

15:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |